Sientes que te enfermas con frecuencia? ¿Resfriados constantes, cansancio inexplicable o infecciones recurrentes? Muchas personas atribuyen estos problemas al clima, al estrés o simplemente a la mala suerte. Sin embargo, existe un factor que suele pasar desapercibido y que podría estar afectando significativamente la capacidad de defensa de tu organismo: lo que comes antes de…